正所谓，没有几个舞蹈演员，不是拥有完美身段比例的。特别是那些跳芭蕾的舞者，更是让人羡慕至极。其实，简单的芭蕾舞蹈是谁都可以跳的喔，下面，就来一起学习这支简单又让你跳出性感轻盈身姿的舞蹈吧!

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“半蹲”就是脚尖向外，屈膝，腰部下移的动作，但此时内转肌会很活跃。一旦内转肌发达，大腿的线条会变得很清晰。芭蕾舞者的腿如羚羊般纤细并且线条流畅，就是内转肌发达的原因。而且对内转肌的运动起到强而有力的支持的，是臀部内层的肌肉。。