正所谓，没有几个舞蹈演员，不是拥有完美身段比例的。特别是那些跳芭蕾的舞者，更是让人羡慕至极。其实，简单的芭蕾舞蹈是谁都可以跳的喔，下面，就来一起学习这支简单又让你跳出性感轻盈身姿的舞蹈吧!

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臀部的深处，有着梨状肌、大腿方形肌。内外闭锁肌等这类的内肌。因为芭蕾的动作主要使用到这些深层肌，所以会带动到作为外层肌肉的大臀肌的发达，也就形成了丰满的小翘臀了。当然，没有经验的人去练芭蕾肯定很困难，但是我们已经提取出一些芭蕾动作了，让我们开始为紧实的小翘臀而努力吧。