对于尝试过减肥的人们来说，想要把体重降一些，感觉的确不是那么容易。但如果，你找准了方法，一样可以轻松瘦身喔。下面这些燃脂美味佳肴，就是让你吃得舒心，瘦得开心喔!

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功效：含有丰富的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，不仅热量低，而且营养均衡。香菇含有丰富的维生素D，能促进代谢，避免体内废物堆积造成浮肿现象，兼具防癌功效。

陶佳佳的叮咛：

1.豆浆如果太浓很容易烧焦，所以煮时要经常搅动锅底的材料。

2.将富含营养的豆浆融入主食成为美味火锅汤底，吃麻辣或原味均可，常吃可预防肌体老化。。