秋季的到来，让许多胖MM更是进入了应急状态，当然了，这个季节为什么宜补，就是吃什么都能让你长肉。所以，怎么减肥呢?小编教你制作几款针对胖人体质的饮食，让你从此成瘦人体质喔!

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类型1.油脂型释迦人

发胖主因是脂肪代谢作用不顺畅，因血液中的胰岛素浓度产生变化，造成过量的游离脂肪酸以三酸甘油脂的形式储存在脂肪细胞中，除了脂肪组织不断增生、BMI值偏高外，也会因不易饱足而有饮食没节制的问题。