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二、宴会中的减肥术
传统的结婚喜宴会为了热闹、好吃,通常菜色都属于高油、高糖、高热量的食物。当你为了好朋友或长辈坐上大圆桌以后,想吃怕胖,不吃又会惹人闲话,别人的喜宴变成你的苦宴,难怪你渐渐远离了人群。
其实你还是可以吃的高兴又不必怕胖的。首先,一定要坚持多吃热量低、用油少的菜色。西式餐点在正餐前一定会有生菜生食,中式宴会再怎么油腻,还是会有几道以蔬菜为主食的菜,这时你可以放心的吃。另外像冷盘、香菇类、清蒸鱼、虾蟹贝类等蛋白质食物,也可以享用。。
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