减肥虽说是许多人都在做的一件事，但也不能太漫无目的的随便用道听途说的方法来瘦身。选择一款适合自己的减肥方式才是最有效的，所以，来吧，看看这些低卡路里食谱，哪款才是属于你的美丽捷径!

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食谱二

早餐：豆浆300毫升，鸡蛋l个(50克)，馒头1两，咸菜少许。

午餐：米饭1两，虾仁炒油菜(虾仁50克、油菜200克、 烹调油10克)。

晚餐：米糕l两，肉丝炒芹菜丝(肉50克、芹菜150克、烹调油10克)，拍拌黄瓜(黄瓜150克

1400卡路里食谱。。