减肥虽说是许多人都在做的一件事，但也不能太漫无目的的随便用道听途说的方法来瘦身。选择一款适合自己的减肥方式才是最有效的，所以，来吧，看看这些低卡路里食谱，哪款才是属于你的美丽捷径!

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1600千卡路里食谱

食谱一

早餐：苏打饼干1两，牛奶150毫升。

午餐：馄饨皮2两，猪肉20克，香豆腐干50克，胡萝卜200克，豆油10克，梨1个(梨200克)。

晚餐：米饭1两，海虾200克，蒜苗150克，豆油10克。