减肥虽说是许多人都在做的一件事，但也不能太漫无目的的随便用道听途说的方法来瘦身。选择一款适合自己的减肥方式才是最有效的，所以，来吧，看看这些低卡路里食谱，哪款才是属于你的美丽捷径!

(点击图片进入下一页)

食谱二

早餐：豆浆300毫升，煮鸡蛋1个，小烧饼1两，泡菜少许。

午餐：米饭1.5两，葱烧海参(葱30克、水发海参300克、烹调油10克)，小白菜汤(小白菜150克、烹调油2克、盐<2克)。

晚餐：馒头1两，玉米面粥0.5两，清蒸鱼(鱼肉80克、烹调油2克)，素炒菠菜(菠菜250克、烹调油8克)。。