怎么才能一举减肥成功?怎么才能健康科学的瘦身?这是无数MM都想知道答案的。今天，小编就来向你介绍一些饮食减肥的小窍门，让你的瘦身从这里开始，科学就是最可靠的喔!

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一定要配合自己的生活步调来调整三餐，不要为了减肥而省略任何一餐不吃，这样做反而可能会有开倒车的副作用!尤其在使用低胰岛素食物减肥的时候，更是要三餐都照常吃。虽然每个人的作息时间不同，但是你可以根据自己的生活作息，调整出符合你身体状况的三餐进食时间。也就是说，别人可能中午十二点就要吃中饭了，但你也许因为生活习惯或工作的缘故而晚一点吃，这没有关系，不过三餐一定都要吃喔!因为如果你省掉任何一餐不吃的话，也许会造成下一次用餐时体内的胰岛素分泌过剩，反而会发胖!这一点是非常重要的，务必要记住!