肥胖对于现代社会来说是一个再普遍不过的的现象了。所以，减肥瘦身在人们当中也是最常见的，谁不想让自己再漂亮点呢?!而时间就是生命的现代人，哪有时间去运动减肥?所以，瘦身食物才是大家的最佳选择喔。来吧，让你享口福亦享美丽!

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5、 海参

食疗功效与营养：海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高血脂症和冠心病患者尤为适宜，术后体弱多病者也可选用。

食用方法：可以做汤、羹、煲，也可做成甜品。可单独食用，也可与其他菜配制成各种菜肴。

菜肴介绍：海参木耳淡菜汤