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黄豆的减肥妙用,轻松健康瘦身就从现在开始!(3)

来源:维度女性网  |  2013-09-23 22:32   |   精彩专题
黄豆一直是大家公认的健康食品,它所含的丰富营养就是大家对它不离不弃的原因。那它是怎么能用来减肥的呢?下面,小编来告诉你,如何用黄豆自制出瘦身的美味食物,让你好好享受瘦身的快乐感觉吧!


黄豆的减肥妙用,轻松健康瘦身就从现在开始!

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亚麻油酸区:

黄豆中所含的油脂,为人体所必须的亚麻油酸与次亚麻油酸,皆为不饱和脂肪酸,可使血液流通顺畅,而且其中丰富的维生素、矿物质与膳食纤维成分,对减肥者相当有好处!

铁质区:

铁元素永远是女性的好朋友,减肥期间若缺少铁质营养,容易减缓循环与代谢,影响减肥效果,所以必须适当补充;而黄豆中所提供的铁,不但是补血好材料,亦可帮助食物的吸收消化率,对减肥确实挺有帮助。。

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