黄豆一直是大家公认的健康食品，它所含的丰富营养就是大家对它不离不弃的原因。那它是怎么能用来减肥的呢?下面，小编来告诉你，如何用黄豆自制出瘦身的美味食物，让你好好享受瘦身的快乐感觉吧!

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使用注意

虽然好处多多，但是在应用的时候，仍有些小细节必须注意喔!

1. 所含有的碳水化合物成分组脂较硬，难以被肠胃所吸收、消化，因此较容易出现胃胀情况。

2. 极具饱胀感觉，又不易消化，最好避免过多食用。

3. 黄豆中含有较高的普林成分，痛风患者或是尿酸过高者不宜食用。

4. 具有某些化学物质成分，使人吃起来有一种“腻”的感觉，而无法多吃。

5. 生黄豆中含有会阻碍蛋白质消化的物质，使体内蛋白酵素作用降低，导致蛋白质、氨基酸等营养无法吸收。

6. 此外，黄豆生吃时会使血管异常凝固，造成血管阻塞，血液无法顺利流通，最好避免生吃状况。

7. 衍生而成的各式豆干、豆浆、豆皮等制品，因制作过程中添加许多物质，使营养成分产收变化，建议减肥者多做了解之后再食用。。