减肥瘦身一直让MM们感觉是一项很艰苦又巨大的任务。而减肥真是如此让人寸步难行吗?节食与运动的艰苦都让大家为之轻言放弃。其实，这些缤纷颜色的食物亦可让你天天都拥有苗条身材喔!

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白色

代表食物：香蕉、梨、燕麦、磨菇、蒜头

雪梨、蒜头等白色食物有降胆固醇之效，对心脏极为有益，而燕麦不单能降胆固醇及甘油三脂，亦有通便的作用，有助减肥、排毒。至於黄皮白肉的香蕉亦属白色的蔬果，含丰富的钾质，对控制血压有正面帮助。。