减肥瘦身一直让MM们感觉是一项很艰苦又巨大的任务。而减肥真是如此让人寸步难行吗?节食与运动的艰苦都让大家为之轻言放弃。其实，这些缤纷颜色的食物亦可让你天天都拥有苗条身材喔!

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红色

代表食物：番茄、车厘子、士多啤梨、红椒、苹果

由于维生素A是一种偏红的营养素，所以在红色的蔬菜中通常也能找到维生素A和胡萝卜素。红色的食物含大量抗氧化物，能增强记忆力、心脏和泌尿功能，亦有驱寒作用，更有助减低患上某些癌症的机会。番茄内的番茄红质抗氧力高，更有防癌之效，早已被广泛应用，不少护肤品亦将它列为成份之一。。