减肥瘦身一直让MM们感觉是一项很艰苦又巨大的任务。而减肥真是如此让人寸步难行吗?节食与运动的艰苦都让大家为之轻言放弃。其实，这些缤纷颜色的食物亦可让你天天都拥有苗条身材喔!

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橙/黄色

代表食物：橙、南瓜、胡萝卜、芒果、菠萝

橙色的蔬果中亦可找到胡萝卜素和维生素A，而当中的高效抗氧能力更有抗衰老之效，可减少空气污染对人体所造成的影响。至于黄色的蔬果则含丰富的维生素，有益肠胃，更能降低胆固醇。此外，黄色蔬果亦能强化肝脏和消化系统，清除血液中的毒素，令皮肤变得幼滑细致，亦有明目的效果。