8式瑜珈，助你速度拥有水蛇腰！(6)
来源：维度女性网 | 2013-09-24 23:08
| 精彩专题
不管是夏天或冬天，越来越多的人喜欢宅在家中。如此，吃的东西多了，但运动却少了。这样，不就让脂肪狂长吗?不过，不要急，下面，我们就来看看，什么样的瑜珈动作，让你轻松拥有水蛇腰!
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③同时，保持右脚踝位于左膝盖上方，伸直左腿，伸直上身的同时收紧腹部，左腿稍微偏向左边，左肘朝向地板方向
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