每天30分钟，为你打造女神级身材(5)
来源：维度女性网 | 2013-10-12 15:22
| 精彩专题
3一边吐气，左脚往右边跨，此时，右脚也要触碰到地面，视线则往左边，肩膀不要离地，维持该动作10秒后，反方向也以同样方式进行，左右轮流进行5次。
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