每天30分钟，为你打造女神级身材(8)
来源：维度女性网 | 2013-10-12 15:22
| 精彩专题
臀部往后呈现半蹲姿势，然后站起来
这是一种消除大腿赘肉的运动，也经常被称为压腿，由于可以消耗相当程度的热量，所以可以有效地消除大腿的体脂肪，也能强化其他下体肌肉。
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