秋冬季节是逐渐加衣服的季节，这就导致了美眉们很可能在这个时期不太注重自己的身材和体重的变化，但是一旦过去这个时期，将发胖的身材减下来可就不是一件易事了哦。教你几个小方法，在秋冬季节试一试，保持你原有的身材。

3.增加日照　　冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。

在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案。