一天中有几个非常重要的时刻是非常想吃东西的。正是在这个时刻,如何安排自己合理的饮食,是关乎你身材变化的非常重要的时刻。如果你自己不倍加注意,随心所欲想吃就吃,那么久而久之,你就会为自己的恶心付出沉重的代价。
工作间歇 工作间歇时 工作压力大,很多人都会觉得自己老想吃东西,其实,这是一种错觉,可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话,最好吃个苹果或小胡萝卜,低热量的咀嚼可以松弛你面部紧张的神经。
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