当今社会，减肥方法可谓千奇百怪，有没有听说过靠身体可以摆出26个字母的形状？也许你曾经尝试过，但是你知道这种方法可以减肥瘦身吗？这个就有点意思了吧，就让我们来学学吧。

Step2

字母I：用字母I的姿势来拉筋

双手抱肘，举至头顶，尽量向上拉高，感觉背筋被拉紧，保持30秒。