当今社会，减肥方法可谓千奇百怪，有没有听说过靠身体可以摆出26个字母的形状？也许你曾经尝试过，但是你知道这种方法可以减肥瘦身吗？这个就有点意思了吧，就让我们来学学吧。

Step5

字母T：用字母T的姿势拉紧背部的肌肉

双手抱肘，单脚呈90度抬高，保持平衡，拉紧背部的肌肉，能锻炼平衡能力，恢复肌肉松弛感。