当今社会，减肥方法可谓千奇百怪，有没有听说过靠身体可以摆出26个字母的形状？也许你曾经尝试过，但是你知道这种方法可以减肥瘦身吗？这个就有点意思了吧，就让我们来学学吧。

Step4

字母R：用字母R的姿势进一步拉伸

伸出左腿向左侧压，慢慢压低将范围扩大至大腿侧，保持30秒，换另一侧。