有些人可能并不是天生就是一个瘦子的命，所以你也不用一味的去嫉妒他们。任何事情都是有原因的，也许你不经意间的一些生活习惯，恰恰给你的身材铺了一条平整的路。

4.走楼梯这有用吗？是的

走楼梯属于融合了塑造臀部曲线，腿部线条等一系列的运动，被当做是无氧联系。若在步行机上进行30分钟甚至更长时间，它就会转变为有氧运动。根据宾夕法尼亚大学帕克校区的研究，想要得到最佳的健身效果，最好一次走两级台阶。越过一级台阶会带动更大的肌肉群，因为这些肌肉需要更多的能量活跃起来，所以最终你会燃烧掉更多的卡路里。