减肥并不意味着一定要忍饥挨饿，你可以适量的少吃，但是千万不要做伤害自己的胃的蠢事。我们完全可以相处自己的小方法去克服这个困难，来看看小编为你推荐的小妙招吧。

1、早餐一颗蛋鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够为身体补充足够的能量，预防出现饥饿感。无论你吃的是西式早餐还是中式早餐，鸡蛋都可以巧妙的搭配其中，这样你就会发现整个上午都不会饿肚子，而且还有效的控制了热量，避免吃一些其它的小零食导致变胖。