减肥并不意味着一定要忍饥挨饿，你可以适量的少吃，但是千万不要做伤害自己的胃的蠢事。我们完全可以相处自己的小方法去克服这个困难，来看看小编为你推荐的小妙招吧。

5、先吃流食　　我们可以在进餐之前喝一杯温水，来增加一定的饱腹感，控制食量。或者经常烹饪蔬菜汤，因为蔬菜中含有大量的纤维素，能够有效的抑制饥饿感。而且蔬菜汤的热量也非常低，让我们既能吃得饱饱的，又不会担心脂肪堆积。