减肥并不意味着一定要忍饥挨饿，你可以适量的少吃，但是千万不要做伤害自己的胃的蠢事。我们完全可以相处自己的小方法去克服这个困难，来看看小编为你推荐的小妙招吧。

2、蔬菜优先　　大多数的蔬菜里面都含有一定的水分和纤维素，可以为我们提供饱腹感却让身体只吸收很少的卡路里。所以我们在进餐的时候应该先吃蔬菜，再吃主食和肉类，这种做法既可以降低热量的摄取又不会让我们产生饥饿感。