减肥并不意味着一定要忍饥挨饿，你可以适量的少吃，但是千万不要做伤害自己的胃的蠢事。我们完全可以相处自己的小方法去克服这个困难，来看看小编为你推荐的小妙招吧。

4、时间固定　　虽然我们的工作特别繁忙，但还是要尽量固定进餐的时间。通常我们在错过了正餐的时间之后再吃东西，往往会因为过于饥饿而产生暴饮暴食的情况，而且很难控制。所以在固定的时间吃饭就可以有规律的控制热量的摄取，避免发胖的问题。