饮食减肥是不错的减肥方式，简便宜易行，所以被很多减肥人士采用。可是有些人久减不瘦，几乎已经对饮食减肥失去了信心，烦死了。其实，想通过饮食控制达到减肥目的，首先要树立正确的健康饮食减肥观念，指导思想对了，下一步才能做对，减磅也就成了自然而然的事情。

◆ 每天少吃点就不会胖？

减少自己进餐的次数看起来似乎能够减少摄入你体内的热量，而事实上并不是这样，说不定还会让你越减越胖。因为你每天只吃一餐或二餐，就会打破你原有的饮食习惯，不仅不能够消除你的饥饿感。而身体长时间没有摄入热量，就会在你吃下一餐的时候自动将食物内更多的热量保存到你的体内，让你越来越胖。节食减肥如果失败，体重反弹就会特别严重，短时间内很难再瘦下来，这是十分不提倡的!

▌建议想再瘦一点的你：

不要刻意减少自己正常的进食数量，维持一日三餐。谨记「早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少」三原则，选择的食物尽量低卡少油，才是健康瘦身的王道。