饮食减肥是不错的减肥方式，简便宜易行，所以被很多减肥人士采用。可是有些人久减不瘦，几乎已经对饮食减肥失去了信心，烦死了。其实，想通过饮食控制达到减肥目的，首先要树立正确的健康饮食减肥观念，指导思想对了，下一步才能做对，减磅也就成了自然而然的事情。

◆ 水果的热量都很低，所以可以随便吃？

水果相对于其他食物来说确实热量算是比较低，但是其实任何的食物吃多，都是会累积一定的热量的。再加上现在新品种的水果甜度高，热量也相对比较高，而有些本身营养丰富、热量却不低的水果，如酪梨、香蕉等，减肥期间还是得适量。

▌建议想再瘦一点的你：

把水果当成正餐之间、饥饿时的点心，补充维生素和矿物质，别以水果作为单一减重法的主食，否则可能导致营养不良的情况。