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利用日常时间随时随地都在瘦身(5)

来源:维度女性网  |  2012-10-26 05:11   |   精彩专题
减肥是一项长期工程,必须养成习惯。可是总有些MM心急,为了尽快穿上漂亮的衣服,为了尽快实现完美身材,希望一下子就实现理想体重,塑造完美身材。下面小编分享减肥常识,让你了解什么样的减肥方法才是科学正确的,让你随时随地都享瘦。


利用日常时间随时随地都在瘦身

3、运动前后的饮食要点

饮食配合运动是理想的健康快速减肥要诀。但在运动前后,不注意饮食原则的话,同样会导致快速减肥计划“泡汤”。减肥的女生需切记,运动过后不宜马上进食。正确补充能量的时间应在运动前1小时。如果空腹运动,容易引起低血糖、增强运动而的食欲。因此,在运动减肥之前,需先适当补充部分能量。

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