减肥是一项长期工程，必须养成习惯。可是总有些MM心急，为了尽快穿上漂亮的衣服，为了尽快实现完美身材，希望一下子就实现理想体重，塑造完美身材。下面小编分享减肥常识，让你了解什么样的减肥方法才是科学正确的，让你随时随地都享瘦。

为什么运动过后不宜马上进食呢?这时因为人体小肠的吸收能力，在运动后会达到最佳状态。也就是说，这个时候身体对脂肪量的吸收会比平时高。因此就容易造成脂肪在人体内堆积。另外，运动过后如何真的十分饥饿时，先喝温开水来冲淡胃酸。而在进食前，尽量多做休息，避免进行其他体力劳动。