香蕉:营养价值,且易饱腹
瘦身搭配食法:与豆浆、酸奶搭配
香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素E,既能分解大豆蛋白,还能促进代谢;而豆浆中含有大豆异黄酮素、蛋白质,具有防止骨骼脆弱和平衡荷尔蒙分泌的功效。因此,在早餐喝一被香蕉豆浆或一杯酸奶豆浆,不但容易获得饱足感,而且营养还十分丰富。
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