优格
优格含有非常丰富的益生菌,能够降低肠道内坏菌的生长,同时也为人体补充钙质。其实优格的脂肪含量并不低,100克的优格含有的热量大概是90-100卡。而且优格本身含有天然的酸味,很多人为了更好的口感,往往会添加果酱或者糖分,这样就提高了热量。
所以,若要想减肥,就要控制好一餐的总热量,切勿在正餐外吃优格,这样会使得人体摄入过多的热量。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号