减肥最常用的方法应该数节食了,因为一部分人懒惰不爱运动,另一部分人是干脆因节食而患有严重的厌食症。当然,适当的节食无可厚非,但是挨饿其实也有很多的门道,以下这些时刻,我们最好善待我们的胃!
工作间歇 工作间歇时 工作压力大,很多人都会觉得自己老想吃东西,其实,这是一种错觉,可以用短时间的散步来分散注意力。实在想吃的话,最好吃个苹果或小胡萝卜,低热量的咀嚼可以松弛你面部紧张的神经。
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