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几个不能让自己挨饿的关键时刻(5)

来源:维度女性网  |  2012-11-13 21:42   |   精彩专题

减肥最常用的方法应该数节食了,因为一部分人懒惰不爱运动,另一部分人是干脆因节食而患有严重的厌食症。当然,适当的节食无可厚非,但是挨饿其实也有很多的门道,以下这些时刻,我们最好善待我们的胃!

几个不能让自己挨饿的关键时刻

喝点水  感觉非常饿时  这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候,很容易大吃大喝一顿。黑勒博士指出,在决定吃东西前,最好先喝点水,因为很可能你的身体正处于脱水状态,这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿,可以吃点花生酱或坚果,它们不仅营养丰富,还具有很强的饱腹感,帮你控制能量的摄入。

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