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寻找发胖原因,减肥变得很简单!(2)

来源:维度女性网  |  2012-11-20 20:53   |   精彩专题

一味的抱怨身材不好,不如花点心思想想自己为什么身材走样。不同的人会有不同的发胖原因,你可能是因为饮食习惯而发胖,也可能是因为工作太单调缺乏运动而发胖。只要找到原因,减肥,不是什么难事!


寻找发胖原因,减肥变得很简单!

二、爱漂亮却不坚持

漂亮的猫,对于美的意识比一般人都强烈,但减肥往往是三分钟热度,如果是胖在平常人看不到的地方,就懒得去改变它。

发胖原因:偏食造成营养失衡

偏食主义者,不喜欢的食物绝对不会勉强自己吃,膳食纤维不足,反而摄取了过多的糖分和蛋白质,形成发胖主因。

瘦身绝招:

1.要均衡摄取包括糖类、蛋白质以及富含纤维的蔬果;

2.记录自己体重的变化,另外也需补充偏食所缺乏的膳食纤维,维持肠道顺畅。

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