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寻找发胖原因,减肥变得很简单!(3)

来源:维度女性网  |  2012-11-20 20:53   |   精彩专题

一味的抱怨身材不好,不如花点心思想想自己为什么身材走样。不同的人会有不同的发胖原因,你可能是因为饮食习惯而发胖,也可能是因为工作太单调缺乏运动而发胖。只要找到原因,减肥,不是什么难事!


寻找发胖原因,减肥变得很简单!

三、精力充沛活动派

个性活泼又朝气,最喜欢在阳光下挥晒汗水,比起节食,更喜欢利用运动来消耗热量,但只要热诚用尽,就容易松懈下来。

发胖原因:肌肉散不去,肥肉一直来

对于体力相当有自信,但因为长时间的运动,经常不知不觉的就摄取了过量的淀粉,让肌肉外围一点一滴地累积脂肪。

瘦身绝招:

1.不能一次吃太多,少量多餐,每餐隔4小时以上,吃六分饱就好,运动期间摄取大量水分,避免活动后的大吃大喝。

2.认真的减肥,就算看不出立即的效果,也会继续,但小心认真过头,丧失持久力哦。

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