虽然大家都知道运动是减肥的最好方式，可是总有人不想运动或者不擅长运动，有没有更容易接受的小幅度运动同样可以达到瘦身效果呢?下面小编就分享运动减肥方法，让你通过交叉训练cross traing快速燃脂，轻松达到瘦身目的。

2.以肌力运动促进血液循环

对不那么喜欢运动的人，肌力运动就是单调、疼痛的代名词，但交叉训练结合肌力、有氧，不但增加变化性，且动作简单不会让你觉得难受哦!

交叉训练中的肌力运动，会将有氧运动累积的疲惫推向下1部位，不让造成疲劳的乳酸囤积，换句话说，有助于排出老旧废物、疲劳物质，不但令你不觉得累，也让身体更轻盈!