虽然大家都知道运动是减肥的最好方式，可是总有人不想运动或者不擅长运动，有没有更容易接受的小幅度运动同样可以达到瘦身效果呢?下面小编就分享运动减肥方法，让你通过交叉训练cross traing快速燃脂，轻松达到瘦身目的。

（2）1周至少做3次交叉训练

如果你希望短时间能见成效，至少要隔天做1次，以1周做3次为基准。

要是你觉得动作轻松，肌肉也没有任何酸痛情况，不妨每天都做，相较于1次长时间的运动，持之以恒才是更重要的哦!