很多人觉得减肥要成功，必须严格管理自己的食欲，控制卡路里摄入。其实过度节食有百害而无一利，严重的会造成厌食症等疾病哦。今天小编分享最有效的瘦身减肥方法，4个妙招帮你巧妙控制卡路里摄入，成功减磅不反弹，消灭减肥后顾之忧。