想减肥的妹纸们，看过小编介绍的这么多的减肥方法后有什么感想没?是不是觉得都太辛苦太遭罪了点?我懂妹纸们的心思，不就是想要安逸而且效果好的减肥方法吗?下面介绍一款绝对安逸的减肥方法，堪称史上最舒服的减肥方法，那就是伸懒腰瘦身法，上眼瞧瞧吧。

因此，下面就来教你世界上最简单且有效的运动方法吧!

这是由日本教授佐藤万成自创的“伸懒腰呼吸减肥法”，这个伸懒腰呼吸法第一个参考的就是呼吸法。

许多瘦身方法都采用腹式呼吸法。虽然腹式呼吸法有利减肥，但是其做法难度颇高。而且，若是依照自己的想法做，严重时可能会引发过度呼吸症状。

基于这个重点的考量，在伸懒腰呼吸法中特别使用了不费力气，自然就能做的腹式呼吸，同时还加入扩胸的胸式呼吸法，一次网罗了两种呼吸法的优点。