想减肥的妹纸们，看过小编介绍的这么多的减肥方法后有什么感想没?是不是觉得都太辛苦太遭罪了点?我懂妹纸们的心思，不就是想要安逸而且效果好的减肥方法吗?下面介绍一款绝对安逸的减肥方法，堪称史上最舒服的减肥方法，那就是伸懒腰瘦身法，上眼瞧瞧吧。

＜Step by Step＞一天3次 伸懒腰呼吸法

伸懒腰呼吸法的做法很简单。双手往上平行举直，一边伸懒腰一边深呼吸30秒，接著双手交握，一边伸懒腰一边深呼吸30秒，合计1分钟。

只要每餐饭前各做一次，就能达到前面所述的效果。