女人扎堆闲聊的时候，除了聊聊孩子，老公另一个重大话题就是减肥，这个话题经久不衰。闲聊时你会发现，减肥似乎失败的多，成功的少。即使某一阶段取得成功，也会由于意志力的不坚定或者其他原因而以失败告终。下面小编教你从卡路里等基本概念入手，变身精明减肥达人，让减肥大业不再半途而废。

▶Check：看看你容不容易半途而废！

减肥坚持不下去的话，多半是采取的方法出现问题。如果正在进行下列减肥方式的话，半途而废的可能性很高，请立马改善哦!

□ 朝着“一周内减5kg”等短时间内狂瘦目标前进的人

□ 盲目地尝试各种各样流行减肥方法

□ 明明不擅长运动却挑战剧烈运动

□ 总是很在意小范围体重的增减

□ 极端地减少食量