减肥离不开运动，可是有些运动比如慢跑、跳绳等实在乏味得很，要想坚持也挺困难的。小编觉得与其痛苦地坚持，不如换个方式哦。伴随音乐节奏跳跳健美操就是不错的选择。既可以放松心情，又可以成功瘦身。下面介绍2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，会让瘦身更有活力哦。

Step 2：摆臂抬腿，强化全身肌力

A组动作▶刺激肩背深层肌肉，强化大腿肌力

① 双腿打开至与肩同宽，膝盖放轻松，稍微弯曲，手臂屈肘，右前左后的摆动做好准备。

② 往右前方跨出右脚，大约是45度角，左脚脚跟带起，挺直的上身斜前方倾出，数“1、2、3、4、5、6、7、8”，前后交替地摆动左右手臂。