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快速减肥运动,不让饮食过度成为身材杀手(11)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 06:23   |   精彩专题

快速减肥运动,不让饮食过度成为身材杀手

3、双手撑起,令腰以上的部位地理,同时利用腰力,使双腿往上提升,大腿与膝盖随之离地浮起,保持两脚夹紧健身球,数秒后大腿与上身再次着地,重复30次。

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