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快速减肥运动,不让饮食过度成为身材杀手(7)

来源:维度女性网  |  2013-01-19 06:23   |   精彩专题
年终岁尾,总有些推不开的饭局、酒局,大吃大喝之后想到身材因此走样,难免纠结后悔。如何避免饮食过度后的身材走样?用最短的时间恢复完美身材呢?小编推荐哑铃操+健身球操,即使不节食,饮食过度也不会成为身材杀手。


快速减肥运动,不让饮食过度成为身材杀手

4、两臂与双腿放下,手臂在左右两侧触地,但双腿不要完全着地,保持脚跟、小腿、大腿浮起,骨盆支撑下身,保持数秒后重复动作15次。

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