在减肥的问题上，很多人都想追求速战速决。特别是现在这个季节，天渐渐暖了，穿得越来越单薄，对身上的赘肉真是多一天也不能容忍。虽然快速瘦身效果明显，但是其实这是对身体有害的。下面小编就来分享健康减肥常识，让你明白健康慢瘦才靠谱。

虽然速效减肥的弊端不少，但是还是有很多盲目听信所谓的速效，吃亏上当不说，还容易伤害自己的身体。所以，千万不要再相信速效减肥法了，要想成功减肥，一定要树立科学的减肥理念，循序渐进，持之以恒，才能扎扎实实打好瘦身健美仗。