在减肥的问题上，很多人都想追求速战速决。特别是现在这个季节，天渐渐暖了，穿得越来越单薄，对身上的赘肉真是多一天也不能容忍。虽然快速瘦身效果明显，但是其实这是对身体有害的。下面小编就来分享健康减肥常识，让你明白健康慢瘦才靠谱。

速效减肥的作用原理

有些人追求体重至上，迷信仅用体重来衡量自己的胖瘦，相相信那些标榜1次能减XX斤的减肥方法。体重来自于脂肪、肌肉、骨骼和水分，没有长期的体重、腰围、臀围变化的纪录，无法真正说明减肥结果。