在减肥的问题上，很多人都想追求速战速决。特别是现在这个季节，天渐渐暖了，穿得越来越单薄，对身上的赘肉真是多一天也不能容忍。虽然快速瘦身效果明显，但是其实这是对身体有害的。下面小编就来分享健康减肥常识，让你明白健康慢瘦才靠谱。

就象一个人要从高山上下山一样，他只能沿着山间崎岖的小道花上几个小时慢慢走下来，而不能直接从山顶快速地跳下来。慢慢减肥比速效减肥更科学、更有效、更持久、也更健康。